AG彩金平台

新聞分類

產品分類

聯係我們

深圳市錦城健康管理有限公司

聯係人:劉雪茄
電話:18028727930
Q Q:2693365668
郵箱:2693365668@qq.com

網址:www.bidref.com

地址:深圳龍華清湖地鐵站D出口前100米紅綠燈左轉,前往200米路東華大廈5樓

要想長壽,一定要瀉肝火:5大妙方能瀉火疏肝

您的當前位置: 首 頁 >> 養生知識 >> 健康知識

要想長壽,一定要瀉肝火:5大妙方能瀉火疏肝

發布日期:2018-07-18 作者:錦城 點擊:

要想長壽,一定要瀉肝火:5大妙方能瀉火疏肝

深圳錦城健康管理有限公司肩周炎、頸椎病、腰肌勞損等,調理的權威機構;



在生活中,當一個人經常發脾氣時,
人們常常說這個人“肝火太盛”,如果你注意觀察,一個人一旦發怒,那真是“臉紅脖子粗”,
這是為“肝在誌為怒”,從而在我們的身體裏引起一係列的變化。


“怒”作為一種不良的情誌反應,怒對人體的影響主要是使肝氣上逆。進而引起肝陽上亢,甚至肝風內動,故說:“怒傷肝”。


因為肝本來就已經是陽中之陽了,再陽氣太盛,就過分了,這陽氣一太盛, 人就急跟易怒。


中醫認為,“氣為百病之長,”一個經常生氣而且是常常暴怒的人,就會給身體的髒腑造成不良影響,其中,肝受的傷害最大,因為肝屬木,喜條達疏泄,不喜歡壓抑。


肝本身還有藏血和調節全身血量的功能,當肝血隨怒氣上升時,血液就到達頭部,嚴重者引起腦溢血等急病,即使不引起這樣的急病,長期如此,也會讓肝陰受損,陰陽失衡,肝火過地熾,必將燒枯竭,所以說,氣怒傷肝,人易患病。


因此,一個人要長壽,就要先瀉肝火,一方麵要保持一種好的心情, 以一種好的心態對待生活中的不如意,要知道,人生不如意事十之八九。另外, 還要注意平時來取一些瀉肝火的方法,不妨經常來用下麵的穴位養生法。


微信圖片_20180718103130.jpg

1
每天堅持按揉、叩打膽經上風池、肩井、風市穴。


具體方法:按揉雙側風池穴5分鍾,按揉頸雙側膽經,從風池至肩井,3分鍾,用掌或拳眼叩打雙側肩井穴,各36次,稍微下蹲,用掌拍打雙下肢風市穴,各36次。


微信圖片_20180718103150.jpg


2
敲打膻中穴


對於肝火旺的女人,每天推腹,敲打大腿內側段,搓搓整個腳底板都是滋陰降肝火的好方法。


膻中穴位置:在前正中線上,兩乳頭連線的中點。


敲打膻中穴,因為膻中為人體“氣會”穴,也是心包的募穴,氣容易在這裏鬱結,我們經常敲打膻中穴,能起到消氣解鬱的作用。女人隻要氣順了,氣血循環就會好。


3
每天按揉兩側太衝、魚際和太溪,不拘時間,每穴3分鍾


太衝:太衝穴是人體的一個穴道,位於位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。


魚際:位於大拇指(第一掌指關節)後凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。 


太溪:內踝高點與跟腱之間凹陷處。


具體方法:早起先按揉肝經上的太衝,肺經上的魚際和腎經上的太溪3分鍾,晩睡前用熱水泡腳,然後依次按揉魚際、太衝、太溪穴,每次每穴3分鍾,再加按肺經上的尺澤穴。


4
堅持每天晩上睡覺前


每天晩上睡覺前,先用熱水泡腳10分鍾,泡至小腿肚子以上,然後開始從上到下按揉穴位,先按揉兩側陽陵泉3分鍾,然後點按承山3分鍾,最後按揉雙腿側的三陰交,向骨緣內側點揉5分鍾。


5
蝴蝶式,很好的拉通肝經


要想肝氣調達,我們除了日常保持一個好心態,常做穴位養生按摩以及飲食上多吃綠色蔬菜,起居有時外,每天按揉肝經是非常必要的!       

      

微信圖片_20180718103156.gif


方法如下:


坐姿,屁股下方可以墊一塊薄薄的毯子。然後雙腿彎曲,腳心相對,腳跟往會陰部靠,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,盡量往地上貼,背部要挺直,雙膝有節奏地上下振動。每天10分鍾。這個動作的運動量不算大,卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位——髖部。


有些人髖部比較緊,做起來會有些難度,宜緩宜輕,循序漸進。


蝴蝶式對拉伸腿部的經絡,特別是肝經很好,也簡單方便。


蝴蝶式做起來像一個蝴蝶張開翅膀,不僅對疏肝理氣很好,也可以加快盆腔的血流量,對久坐的女性非常好。


長期堅持下來,就可以讓你不再肝火旺盛,且能養肝護肝了。


菊花雪梨銀耳羹


肝火旺會引起頭痛、頭號、耳鳴、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛等症狀,推薦一款菊花雪梨銀耳羹,以瀉肝火。


方法:把泡好的銀耳去掉根部硬結處,撕成小塊,然後將銀耳放入滾水中,大火煮沸後改為特小火;小火煮至膠質溶解湯變稠,中途可添水;將梨去皮切小塊後下鍋,煮至色變為透明即可;加入菊花,使湯完全浸沒菊花,煮至花葉吸水飽滿;最後根據個人口味適量加入冰糖飲用。



本文網址:http://www.bidref.com/news/611.html

相關標簽:要想長壽,一定要瀉肝火:5大妙方能瀉火疏肝

最近瀏覽:

相關產品:

相關新聞:

在線客服
分享 一鍵分享
歡迎給我們留言
請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯係。
姓名
聯係人
電話
座機/手機號碼
郵箱
郵箱
地址
地址